ជឿ ឬ មិនជឿ តែវាអាចជាផ្នែកមួយនៃសុវត្ថិភាពក្នុងជិវិតប្រចំាថ្ងៃរបស់អ្នក ជៀសវាងការមានគ្រោះថ្នាក់ដោយចៃដន្យ ដែលលោកអ្នក មិនបានរំពឹងទុកជាមុន។

 

១.នៅពេលកំពុងមានភ្លៀងផ្គររន្ទះ

really.190

វាជារឿងដ៏មានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងការដែលនៅជិតប្រព័ន្ធបំពង់ទឹកប្រព័ន្ធខ្សែណាមួយ នៅក្នុងពេលដែលមានភ្លៀងខ្លាំង ឬរន្ទះបាញ់ បើតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវរបស់ Dr. Mary M. Cooper, M.D តាមរយៈកម្មវិធីស្រាវជ្រាវការរងរបួសដោយសាររន្ទះ នៃសាកលវិទ្យាល័យ Illinois នៅទីក្រុងឈីកាហ្គោ។

ជៀសវាងការងូតទឹកផ្កាឈូក លាងចានដោយដៃ លេងហ្គេមវីដេអូ រឺ ហ្គេមកុំព្យូទ័រ និង ការនិយាយទូរស័ព្ទ។ល។ រន្ទះអាចបាញ់ចំខ្សែចំលង Power Line រឺ ខ្សែក្រោមដី Ground Line រួចមកតាមរយៈបំពង់បង្ហូរ Dr. Mary M. Cooper និយាយ។ទោះបីជាវាមានរយៈចំងាយពីផ្ទះរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ វានៅតែអាចឆក់អ្នក រឺ អាចបណ្តាលអោយឧបករណ៏អេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកមួយចំនួនខូចខាតបានដែរ។

About 15 people per year are shocked by lightning while using water in their house in the United States

២.ងូតទឹកដោយប្រើប្រាស់ក្បាលទឹកផ្កាឈូកចាស់ពេក

Bathroom-Old-Showerhead

ស្ទើរតែមួយភាគបីនៃក្បាលទឹកផ្កាឈូក showerhead មានផ្ទុកបាក់តេរី យោងទៅតាមការសិក្សាស្រាវជ្រាវនៃសាកលវិទ្យាល័យ Colorado Boulder។ នោះក៏ដោយសារតែវាបានផ្ទុកទៅដោយក្រលុកក្រលៀត ដែលជាការអំណោយផលក្នុងរស់នៅនៃពពួកមីក្រុបជាច្រើនផងដែរ។ អ្នកអាចសម្អាតវាជាមួយសាប៊ូ bleach ប៉ុន្តែបាក់តេរីនៅទីបំផុតនឹងកើនឡើងត្រឡប់មកវិញ។ដូច្នេះអ្នកគួរតែធ្វើការផ្លាស់ប្តូរវាចេញ នៅពេលដែលវាចាស់ រឺ លាងសំអាតវាជាប្រចំា។

៣.ងូតទឹកដោយមិនបានដាក់ក្រណាត់ជូតជើង

img2

យោងតាមរបាយការណ៍ឆ្នាំ ២០១១ ពីមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ ក្នុងមួយឆ្នាំមានមនុស្សច្រើនជាង 230,000 នាក់រងរបួសដោយចៃដន្យដែលកើតមានឡើងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹក ឬ ងូតទឹកជិត 20 ភាគរយនៃអ្នករងរបួសទាំងនោះត្រូវបានគេអោយដឹងថាកើតឡើងដោយសារតែការរអិលដួល។ អ្នកគួរតែដាក់ក្រណាត់ជូតជើង នៅមាត់ទ្វាចេញចូល បន្ទប់ទឹករបស់អ្នកដើម្បីការពារការរអិលដួលដោយចៃដន្យ។

៤.ការប្រើប្រាស់ប៊ុងដុស (Loofah) ខ្លួនលើសលុប

loofah-glowimages

វាពិតជាល្អណាស់សម្រាប់ការដុសជម្រះនូវកោសិកាស្បែកដែលងាប់នោះ។ប៉ុន្តែវាក៏ត្រូវបានផ្ទុកផងដែរជាមួយនឹងមេរោគ។ អ្នកគួរតែលាងសម្អាតវាមួយសប្តាហ៏ម្តង ដោយដាក់ត្រាំវាក្នុងទឹកខ្មេះ រឺ ដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលានចានរបស់អ្នក។អ្នកត្រូវទុកដាក់វាព្យួរនៅកន្លែងណាដែលស្ងួត មិនគួរអោយវាមានភាពសើមជាប្រចាំនោះទេ។ហើយប្រសិនបើអ្នកសម្រេចចិត្តដើម្បីប្តូរទៅកន្សែងតូចជំនួសវា អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកបានសម្អាតវាជារៀងរាល់សប្តាហ៍ផងដែរ។

៥.ខ្លួននៅសើមមុនពេលចូលគេង

AAgwYDH.img

ងូតទឹកនៅពេលយប់អាចកាត់បន្ថយទម្លាប់ងូតទឹកពេលព្រឹករបស់អ្នក ជាងនេះទៅទៀតអ្នកចូលចិត្តងូតមុនពេលចូលគេង។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួរធ្វើដូចនេះឡើយ ដែលងូតទឹករួចចូលគេងភ្លាមៗ អ្នកគួរងូតទឹកក្តៅពីរម៉ោងមុនពេលការគេងរបស់អ្នក ពីព្រោះការផ្លាស់ប្តូរសីតុណ្ហភាពក្នុងរាងកាយអ្នក ដែលអាចជួយអោយអ្នកទទួលទានដំណេកបានស្រួល តាមការស្រាវជ្រាវ American Journal of Biology “5 Ways to Sleep Better Every Night”។

៦.ការរួមភេទពេលកំពុងងូតទឹក

shower-sex-lights-exposure

ការរអិលដួល ការបង្ករគ្រោះថ្នាក់ចៃដន្យ លក្ខណៈតូចចង្អៀតនៃស្ថានបន្ទប់ទឹកសំរាប់ការធ្វើចលនារបស់អ្នក វាមិនមែនជារឿងល្អនោះទេសំរាប់ធ្វើការរួមមេត្រីនៃគូរស្នេហ៏ទាំងឡាយ។អ្នកអាចធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងបន្ទប់ទឹកនេះ ក្រៅពីការរួមភេទ ដើម្បីចៀសវាងគ្រោះថ្នាក់អាក្រក់ណាមួយកើតមានឡើង។

————————————————————————

Scrubbing up during a thunderstorm.

It’s dangerous to be near any plumbing or wiring inside when thunderstorms are going on, says Mary M. Cooper, M.D., of the Lightning Injury Research Program at the University of Illinois at Chicago. Avoid showers, baths, dishwashing by hand, playing hard-wired video games or computers, and talking on hard-wired phones. Lightning can hit a power line or the ground and come through your pipes, says Dr. Cooper. Even at a distance from your house, the dose is still enough to shock you and damage any electronics.

Using an old showerhead.

Almost one-third of showerheads contain potentially dangerous bacteria, according to a study from the University of Colorado at Boulder. That’s because they’re full of nooks and crannies that provide an ideal home for microbes. You can clean them with bleach, but the bacteria will eventually grow back.

Another strike: High-efficiency showerheads give off aerosol, or water that usually contains bad bacteria and can penetrate into your deep airways, says study author Norman R. Pace, Ph.D. Use a rain-type showerhead or remove it altogether and go with a single stream of water.

Showering without a mat.

According to a 2011 report from the Centers for Disease Control and Prevention, more than 230,000 accidental injuries occurred in the bathroom or shower in just one year. Almost 20 percent of those injuries were due to slipping. Put non-slip strips or a mat in your tub and consider adding grab bars inside and outside the shower to reduce falls.

Overusing your loofah.

They’re great for exfoliating and sloughing off dead skin, but loofahs are also loaded with germs. Wash yours once a week either with a diluted vinegar soak, or by running it through the dishwasher. Wring it out post-shower and hang it on a rack where it can dry out as much as possible. And if you decide to switch to a washcloth, make sure you clean that every week as well.

Getting wet before bed.

Showering at night can trim time off your morning routine, especially if you like to sleep in.But don’t hop in right before bed. Hot showers should be taken more than two hours prior to hitting the hay, because the temperature change disturbs your body’s natural triggers that help you fall asleep, says research in The American Journal of Biology.Related: 5 Ways to Sleep Better Every Night

Having shower sex.

A slippery tub, a steady stream of hot water and limited room to move around make the shower a less-than-ideal spot for sex—not to mention a falling safety hazard. Lou Page, author of The Great Lover Playbook, says you can do everything in the shower besides full-on intercourse to avoid any bad falls. Save that for when you’re on dry ground.

ប្រភព : MSN

Source : MSN

 

 

 

 

 

 

 

Advertisements